【競走！最健康安全的減肥】 減肥指數：☆☆☆☆☆ 有趣指數：☆☆☆ 步行按照進行的速度及強度可分為：休閒式步行、急步式步行、競走。競走對健康人來說，是一項既安全又能促進整體健康及體能發展的活動，而且也有助於減低體內多餘的脂肪。 競走的速度、強度與慢跑相當。競步還是一種有效的有氧消脂運動如果在運動中最高心跳數維持在50%-60%，可以消耗掉更多熱量，燃燒更多的脂肪。 競走可以強化臀部肌肉，收緊腿步線條，令身材苗條優美。 Tags: 0 comments 0 likes 0 shares Share this: 蔡佳芬醫師 生活·美學手札 About author 蔡佳芬醫師經歷： 台大皮膚科總醫師 台大皮膚科專科醫師 台大皮膚科主治醫師 台大皮膚科住院醫師 台大內科住院醫師 台大醫學系畢業 台灣皮膚科醫學會會員 台灣皮膚科研究醫學會會員 台灣皮膚科醫學會皮膚鏡專業訓練 玻尿酸施打原廠認證醫師 微晶瓷原廠認證醫師 Botox肉毒桿菌素原廠訓練認證醫師 Thermage CPT 美國原廠電波拉皮專業訓練認證醫師 HIFU音波拉皮講師 蔡佳芬醫師專長： 一般皮膚病症 青春痘與痘疤治療 雷射美容皮膚科學 Radiesse微晶瓷臉部雕塑 玻尿酸注射拉提 玻尿酸注射臉部立體雕塑 肉毒桿菌除皺回春 聚左旋乳酸注射回春雕塑 音波拉皮 電波拉皮 埋線回春拉提 蔡佳芬醫師-醫學美容及皮膚照顧專家 這是佳芬醫師個人親自經營的玩美生? 70168 followers 59144 likes "http://jophintsai.pixnet.net/blog" View all posts